无锡肛泰肛肠医院
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如何做提肛运动锻炼
提肛运动包括吸、舐、摄、闭4个阶段动作。吸就是吸气，舐就是舌舐上腭，摄就是提肛门，闭即闭气。
具体做法：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每天早晚2次，每次做十几下到几十下不等，可以根据不同的体质条件进行。此法可以随时随地进行，不受条件限制，坐、卧、躺、站均可练习，以不感到疲乏为宜，但是练习需要坚持不懈。需要指出，炎症的急性期以及痔核嵌顿较好不要练习，以免疼痛、水肿及坏死加重。
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由于内痔久拖不治会对身体造成很大的伤害，比如引起贫血等，所以肛泰医师提醒大家，发现内痔后，要及时到正规的医院接受治疗！肛泰医院目前主要采用创口微小术治疗内痔，效果显著。如需帮助，请点击咨询，与肛肠医师进行在线交流。
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PPH创口微小微痛 治疗痔疮无需开刀
肛泰医院在临床实践中不断创新，在传统PPH技术基础上改良，推出新一代智能PPH创口微小微痛手术..[详细]
| 优点： | 1、无需切除肛垫，保留肛门正常功能 |
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2、不损伤肛周皮肤，术后几乎无疼痛。 |
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3、出血少，术后能很快恢复正常生活. |
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